sábado, 27 de dezembro de 2014

O que fazer nas férias? ♥

Oi povo bonito,tudo bom com vocês? ás férias chegaram (TODO MUNDO GRITA HAHA). O-k,mês de férias e é super normal que bata aquele tédio durante esse mês,então, separei uma listinha de coisas para fazer durante ás férias pra curtir,relaxar e fugir do ócio haha.

Veja Filmes  ♥




Vale assistir filmes antigos,a saga completa do Harry Potter,clássicos,filmes brasileiros,americanos,enfim,fica a seu critério e gosto pessoal.


Leia  ♥


Ler faz bem pra alma,pro intelecto e nos abre para novos horizontes,expectativas,novas histórias,outros mundo... sério,leia.

Saia de casa  ♥


Mesmo que seja pra ir na pracinha (hihi) mas saia,curta os dias ensolarados que janeiro nos proporciona,vá a praia,fazenda,acampe,visite um familiar,um amigo... saia do seu mundo fechado.

Visite algum abrigo/orfanato   ♥

Não apenas nas férias mas no ano inteiro,afinal o mal não tira férias,não é mesmo? Te garanto que vai te fazer crescer muito.  Fazer o bem nunca sai de moda.

Arrume seu quarto  ♥

Nada como ás férias para colocar tudo em ordem.  Organize seu guarda-roupa( doe roupas que não usa mais.),seus livros,dvds. Ponha fim na bagunça,você vai ver que ficar em um local limpo melhora até o humor.

Faça algum esporte  ♥

Nas férias é natural engordar,então que tal entrar na acadêmia,caminhar,fazer alguma luta pra não voltar a rotina com 10 quilos a mais.  
SPA DAY  ♥


Tire um dia só pra você,se ame,se cuide.
Cozinhe  ♥



Aprenda receitas novas,até mesmo comidas do dia-a-dia.

Cante,Dance ♥



Reúna seus amigos e curtam juntos, de maneira saudável é claro,faça uma playlist. 



Faça Planos  ♥

Se planeje,sonhe e quando terminar ás férias,volte a sua rotina com atitudes.


                                               Espero que tenham gostado,até mais!  God bless.



sexta-feira, 26 de dezembro de 2014

Metas? ♥

     
    Já dizia a canção :'' ano novo,vida nova mas, se a gente não for diferente,tudo vai ser igual.''
2015 bate a porta e, você já sabe quais suas metas e realizações para o ano que está ai?...  Bom, colocar em um papel não faz as coisas acontecerem como mágica,precisamos correr,lutar e batalhar pelo que queremos e principalmente sem passar por cima dos sonhos de ninguém.  Eu sempre faço uma listinha das coisas que quero que ocorram no ''ano novo'' mas, tenho que ter em mente que preciso primeiramente renovar sempre o meu interior,para que as outras coisas aconteçam.

Não adianta nada desejar que o ano vindouro tenha paz e,mais amor se você não esta disposto a perdoar,amar e levar a vida com mais leveza.  Seja Deus primeiramente o motivo da gratidão e da esperança de nossas vidas (isso para quem acredita Nele,é claro).
Quer arrumar um trabalho?Passar no vestibular? Então estude,se dedique.
Em 2015,você quer encontrar o amor da sua vida? Comece primeiro arrumando o que está de errado em seu coração,para não colocar expectativas em outra pessoa que também é humano e falho como você.  Seja para outra pessoa o que você quer que ela seja.

Resumindo: Faça acontecer.Lute e corra atrás do que deseja,e nunca esqueça que dependemos de Deus pra tudo,então peça ajuda a Ele quando tudo parecer perdido e agradeça quando tudo estiver bem.

                                                      Um 2015 lindo para todos,God bless!

Favoritos de 2014! ♥

Olá meus amores,o post de hoje é sobre: MEUS FAVORITOS DE 2014!. Bom, 2014 já acabou praticamente e,sinceramente não estou entendendo nada haha,foi um ano de altos e baixos entretanto foi um ano gostoso e cheio de aprendizado. Bom elegi os meus melhores produtinhos,livros,músicas... enfim,não tem tanta coisa assim,porém foi o que realmente amei.Vale salientar que não é uma resenha detalhada mas,em breve terá resenha de tudo,aguardem. Vou parar de blá blá blá  e simbora pros favoritos né?

Base StudioFix-Mac ,Cor: Nc35 :    Essa base é em pó e,bom, eu moro no nordeste e como vocês sabem aqui é muuuito quente,base liquida é quase impossível durar (pelo menos na minha pele). A cobertura dela é perfeita,tanto para o dia quanto para a noite. Apaixonada somente.

Naked 1-Urban Decay: Preciso mesmo falar dessa paleta? acredito que todos vocês a conhecem e amam. Ela é composta por tons neutros o que é ideal pra fazer looks para diversas ocasiões do dia-a-dia.

Máscara The Colossal-Maybelline: Deixa o cílios com efeito boneca e não sai de jeito nenhum. Confesso que tenho uma relação de amor e ódio porém, não consigo abandona-la.

Baby Lips-Maybelline: Sabe quando você tá com os lábios ressecados e quer deixa-los hidratados e com uma cor? Pronto,quando estava nessa situação eu usava o baby lips e quebrava um super galho. Em breve terá resenha,aguardem!.



Máscara de hidratação- Elseve Quera liso: Bom,meu cabelo não é liso,é ondulado,todavia ele promete reconstruir os fios e,de verdade funcionou. O cheiro,a textura do fio,enfim amei.(Infelizmente não consegui colocar foto do produto :/)

Elseve-óleo extraordinário: Nunca fui fã de óleos para cabelo mas, esse mudou totalmente minha visão sobre esse tipo de produto. Eu gosto de usa-ló depois de lavar o cabelo,e quando desembaraço. O cheiro não é a coisa que mais me agrada mas, o brilho e a maciez que ele deixa faz com que eu ignore totalmente esse fator.

 Máscara de hidratação- Fusão da Natureza,Pantene:  Resenha aqui

Perfume- Capricho Love : Resenha aqui  

Perfume- Glamour Secrets Black: Foi definitivamente o perfume do meu ano. Ele é bem docinho e marcante.

Renew-Perfect Cleanser: Tenho que confessar que pelo fato de não fazer muita espuma esse produtinho me incomoda mas sinto que,limpa bem a minha pele.

Lenços Demaquilantes-  Neutrogena: Os demaquilantes em si não fizeram parte da minha rotina em 2014,pela facilidade dei preferência aos lencinhos demaquilantes,em especial ao da marca Neutrogena,que me surpreendeu muito.



Para que estou na Terra?- Uma vida com propósitos- Rick Warren: Resenha em breve.

Deus está no controle-Max Lucado: Resenha aqui

Bíblia Sagrada: O meu livro favorito da vida haha <3

Foi bem difícil essa categoria,como a maioria de vocês devem saber,eu amo música e eleger ás três
melhores foi quase impossível,mas vamos lá:


   



                                                       Espero que tenham gostado,God bless!







terça-feira, 23 de dezembro de 2014

Inspire-se: Feliz Natal! -Unhas e maquiagem ♥

                            Eu voltei  agora pra ficar! (leiam cantando haha).
Oi pessoal,tudo bom com vocês? Então depois de um bom tempo longe do blog,eu voltei e agora vai haha.  Bom com ás festas de final de ano se aproximando decidi separar algumas inspirações de makes  e unhas para o natal (Em breve também terá para o ano novo).  Bom,espero que gostem,selecionei makes e unhas bem clássicas e com a cara do natal.  Vamos conferir?

Bom,se você como eu, sempre deixa pra se preocupar em fazer as unhas na manhã/tarde do dia 24,certo? Não se desespere,selecionei unhas fáceis e super bonitas pra você arrasar na noite de natal. 





Na maquiagem,a noite de natal pede algo mais sofisticado,clássico e bem neutro.  Claro que,isso vai de gosto e estilo.




                                                    Espero que tenham gostado e,Feliz Natal! :) 


''Porque um menino nos nasceu, um filho nos foi dado, e o governo está sobre os seus ombros. E ele será chamado Maravilhoso Conselheiro, Deus Poderoso, Pai Eterno, Príncipe da Paz.' (Isaías 9:6)


quinta-feira, 27 de novembro de 2014

Reinvente-se ♥

Gostaria de escrever sobre o que se passa na minha mente,mas creio que a internet não é o melhor lugar de se dividir o nosso coração... E em meio os furacões que se passam dentro da alma,sempre existem situações,músicas e pessoas que acalentam nossa alma e nos fazem perceber quanto barulho cabe no silêncio.   
Bem,todos temos dias nublados,perdas dolorosas,a vontade de desistir e jogar tudo pro alto...  2014 passou tão rápido quanto o vento que aparece e logo desaparece,voou,correu e quando você para pra pensar sobre, os sonhos que desistiu porque era ''impossível'' alcança-lo,ou, na falta de fé na  sua capacidade. Recomeçar,faz parte de viver.  
 Acredite nos seus sonhos. E se,você os perdeu no meio dessa caminhada chamada vida,levanta a cabeça e se reinventa,reinventa os sonhos,as metas.  Isso que chamamos de ''sonhos'' não foi feito pra se realizar em um dia ''X'' ou,quando o novo ano bate a porta e sim todos os dias. Começa hoje,e vai lutando um dia de cada vez... ''Amem mais,cuidem,vivam evitando a dor desnecessária,e quando vier uma dor inevitável vale a pena fazer um esforço e pedir ajuda a Ele. Vai que dá certo?!.''  
           Receba essa dose de ânimo no seu dia. Recomece hoje,então verás que, daqui há um ano,você gostaria de ter começado hoje. 

                                                                   God bless! 

domingo, 26 de outubro de 2014

Eu e Deus ♥ :Que Ele cresça e eu diminua.

Oi pessoal,tudo bom com vocês? Que saudades de postar!  Me perdoem mais uma vez mas, o ano de 2014 tem sido uma correria devido algumas atividades.  Bom trago hoje no blog,o primeiro post de uma série chamada : EU e DEUS,onde postarei meditações sobre nosso relacionamento com Deus e as circunstancias da vida. Espero que gostem e que,abençoe muito a vida de cada um de vocês.




                       É necessário que ele cresça e que eu diminua.(João 3:30)

Para que Deus cresça em nós é preciso que confiemos Nele...
Quando colocamos as circunstâncias acima de Cristo,quando deixamos o medo nos controlar e,o nosso coração ser dono da situação,estamos simplesmente diminuindo Deus e fazendo que as coisas da vida sejam grandes.

           Muitas vezes olhamos para o que está diante dos nossos olhos e,esquecemos do nosso lar celeste, Entendo que,é difícil sim colocar Deus em primeiro lugar considerando nossa carne,e o que a vida tem a nos oferecer;mas para que Deus cresça em nós ,é preciso ter um relacionamento autêntico com Jesus,foi para isso que Ele nos chamou,para termos intimidades com Ele,,,

      Tem uma canção que fala que : ''Se Deus não for o primeiro,o motivo do nosso existir não é mais nada, passa de uma ilusão...''  Deus é tão Deus que não pode ocupar o segundo lugar,Ele deve ser o primeiro,o primeiro em nossa mente;o motivo da nossa alegria.
 Busque ao Senhor ,confie! ''Quando se busca ao Senhor,Ele se deixa achar.''
                       

                                                 God Bless ♥

domingo, 31 de agosto de 2014

Desafio: Vida Saudável ♥

Oi pessoal,tudo bom?  Hoje vim trazer uma novidade e um desafio sobre Vida Saudável. Se vocês me acompanham há um tempo notaram que,estava em busca de uma vida mais saudável,e falhei!.   Infelizmente a vida tem altos e baixos , e com  reeducação alimentar e exercícios não seria diferente haha.  Eu como uma mera mortal,estou tentando requer-me e recomeçar do zero com uma alimentação regrada e atividade física.   A cada final de  mês terá um update do desafio.  Bem separei algumas metas e espero cumpri-las  até alcançar minha meta: Ser saudável.  

  Comer de 3 em 3 horas e coisas saudáveis.
Fazer atividade física todos os dias (incluindo sábados e domingos).
Cortar refrigerantes,frituras...
Comer mais legumes,verduras e frutas.
Tomar bastante água.

 Se você também está comigo nesse ''desafio'',deixa nos comentários!   Espero que nossa vida se torne mais leve,não só na balança ,mas também na alma.  Atenção: Todos os sábados terão fotos da minha semana,sobre o desafio.

                                                   God bless!

Gostei? Resenhei!: Hidratante Happy time-NIVEA ♥

Oi minhas lindas,tudo bom? O post de hoje é uma resenha do hidratante NIVEA da linha Happy time, que estou apaixonada.  Bom,acho que nunca comentei que tenho ''alergia'' a hidratante,já testei vários e a maioria deles sempre me causaram irritação na minha pele. O incrível desse hidratante é que,não tive nenhum reação. Quer saber mais sobre?


 Sobre o produto: ''O delicado perfume da flor de laranjeira garante uma sensação prolongada de frescor e bem-estar.  Fórmula leve com extrato de bambu e proteínas do leite que reforçam a barreira protetora da pele.''


Minhas considerações:  Ele tem um cheiro bem suave,perfeito para usar depois do banho.  Não deixou minha pele melecada,absorveu rapidamente e não causou alergia (No meu caso,a maioria dos hidratantes queimam a minha pele). Sinceramente,esse produto salvou minha pele,nunca pensei que poderia usar um hidratante sem que tivesse alguma reação. Se compraria novamente? Sim ou claro? haha Vale muito a pena. 


                                              Espero que tenham gostado,God bless!

sábado, 30 de agosto de 2014

Wishlist: livros ♥

Oi pessoal,tudo bom?. Acho que vocês já notaram que amo música e livros,então resolvi fazer uma especie de ''wishlist'' dos livros que quero e,pretendo ler até o fim do ano (Vai ter resenha com certeza). Sou bem pé no chão,logo,prefiro ler livros que estejam perto da minha realidade.   Vocês notarão que,gosto de livros de cunho religioso,geralmente só leio esse gênero,é uma forma que tenho de conhecer Deus de outras maneiras e me apaixonar a cada dia mais por Ele. Se você tem alguma sugestão de livro,deixa nos comentários,vou amar conhece-los!. Agora vou parar de enrolação e mostra minha ''wishlist de livros'',vamos conferir?
   
            O namoro e o noivado que Deus sempre quis.
Sinopse: 
Com tantos lares desmoronando e muitos declarando o óbito da família, está na hora de rever os fundamentos do relacionamento entre os sexos. Muitas das rachaduras que minam o lar têm sua origem nos alicerces, muito antes do casal declarar os votos conjugais.
Neste livro, dois pastores com experiência na área de jovens (Alexandre Mendes e David Merkh) voltam às bases dos princípios bíblicos que norteiam o namoro, o noivado e o casamento  dentro da perspectiva da glória de Deus. Muito mais importante que o namoro e noivado que EU quero é o que DEUS sempre quis! 

Bela aos olhos de Deus
Sinopse:
Com sensibilidade e sabedoria, a autora incentiva a leitora a conduzir sua vida com firmeza de caráter, fidelidade ao que é certo, espírito empreendedor e disciplina. No mundo contemporâneo, no qual o culto ao corpo e a valorização de atributos materiais têm condenado tantas mulheres à frustração, Bela aos Olhos de Deus reforça a antiga – e nem sempre compreendida – ideia de que a verdadeira beleza de uma mulher está dentro dela. Uma beleza que, se for corretamente cultivada e usufruída, certamente virá para fora, fazendo da mulher um ser especial para si mesma e para todos os que com ela convivem.

 A cruz de Cristo
Sinopse: 

O símbolo universal da fé cristã não é a manjedoura, mas a cruz. Mesmo assim, muitos cristãos não entendem o significado da cruz nem o motivo por que Cristo precisou morrer. O teólogo John Stott apresenta respostas a questões inquietantes ao analisar: a cruz como o próprio Senhor Jesus a entendia, à luz dos Evangelhos; a profundidade da expressão "Cristo em nosso lugar"; o feito realizado pela cruz; o que significa viver submetido à cruz de Cristo. 
Stott deixa claro que após essa compreensão, o homem sente a necessidade de ter um relacionamento íntimo com Deus marcado pela adoração. Considerada um clássico moderno, esta obra combina exposição bíblica excelente, estudo criterioso da fé cristã e o chamado urgente para uma vida ao pé da cruz.

Não tenho fé suficiente para ser ateu
 Sinopse : 
''Antes de tocar a questão da verdade do cristianismo, essa obra aborda a questão da própria verdade, provando a existência da verdade absoluta. Os autores desmontam as afirmações do relativismo moral e da pós-modernidade, resultando em uma valiosa contribuição aos escritos contemporâneos da apologética cristã.''

Ele escolheu os cravos
Sinopse: 
Este livro traz uma série de respostas racionais, inteligentes e bíblicas às perguntas que investigadores sinceros (muitos críticos, céticos e ateístas) têm feito.
Perguntas sobre assuntos polêmicos e espinhosos, os quais todos, cristãos e não-cristãos, indagam. Traz um amplo espectro de perguntas que guiará o leitor a uma exploração empolgante sobre as verdades bíblicas à medida que as respostas vão sendo desveladas e que levará o leitor a obter uma compreensão mais profunda de quem é Deus e como Ele trabalha.A fé acontece através da constatação da incrível amplitude de diretrizes que a Palavra de Deus oferece e isso o ajudará a viver de acordo com sua verdade.

Espero que tenham gostado,God bless!

sexta-feira, 29 de agosto de 2014

De loira á morena ♥

Oi pessoal,tudo bom? Hoje venho com uma novidade para vocês: ESTOU MORENA! haha.
É uma história até engraçada,quem me conhece sabe que,se dê vontade de fazer algo,eu vou e faço. Desde 2010 faço mechas,e como todas sabem ,o loiro acaba com o cabelo. Confesso que acho muito lindo um cabelo loiro,porém, na minha opinião não vale a pena o trabalho.  Meu cabelo estava muito ressecado,sem vida,não estava bonito no meu tom de pele enfim,tinha que hidrata-lo toda semana no salão e sinceramente? cansa demais haha.

Pensando em todos os contras em ser loira e não me achar mais naquele cabelo,decidi mudar... Fui á farmácia mais próxima e,comprei uma tinta que se aproximasse da cor natural do meu cabelo. Como meus fios estavam loiros,tive que comprar um tom mais escuro para que,ficasse exatamente da cor que estava desejando. A loucura maior foi que,pintei em casa ás 22:00 hrs e, no outro dia tinha um evento de manhã. Se estava com medo de dar errado? haha muito.


Bem minhas primeiras impressões com a mudança: meu cabelo  ficou macio,brilhoso,sedoso... realmente foi uma das melhores loucuras que cometi. Vale salientar que,meu cabelo não pegou totalmente a tinta,ainda existem fios loiros,mas bem sutis.

Usei a tinta Castanho Natural-Maxton.


                                                     Gostaram? Deixem seus comentários .God bless!

domingo, 24 de agosto de 2014

Playlist - Calmaria na alma ♥

Oi todo mundo! Como vocês estão?  Eu estou muito bem haha. Acho que vocês já perceberam que eu gosto de músicas calmas,e singelas,sabe? Daquelas que quando se escuta,dá vontade de fazer poesia. Música foi feita para nos causar bem estar e felicidade,então separei uma Playlist para vocês curtirem esse domingão e, acalmarem não apenas o corpo mas,também a alma!     Vamos conferir?







Espero que tenham gostado,God bless!

sexta-feira, 15 de agosto de 2014

Brigadeirão ♥

Oi pessoal,tudo bom? O post de hoje é uma receitinha super gostosa e fácil : Brigadeirão! Quem não gosta,né?

Iara,o que vou precisar? Meu amor,você vai precisar de :
                               
                                  1 Lata de leite condensado
                                  1 Caixinha de creme de leite
                                  7 Colheres de achocolatado
                                  3 ovos
                                  1 colher de margarina SEM sal
                                  Granulado
                               
E agora,como faz?

Bata tudo no liquidificador por 5 minutinhos,em seguida unte uma forma com margarina,despeje seu brigadeirão nela e o asse por 10 minutos no microondas,deixe esfriar e coloque na geladeira por 1 hora. Desenforme,ponha o granulado e bom apetite!

                                            Espero que tenham gostado,God bless!

Âncora ♥

Oi pessoal,tudo bom? Bem,tenho pensado muito no significado da âncora em minha vida... Engraçado que,quando vicio em algo,tudo remete aquilo,seja um símbolo,música ou até mesmo pessoas. Como somos amigas,por que não compartilhar um pouco desse ''vício''?  A âncora tem sentido de: Abrigo,proteção ou apoio.  Em quem você tem colocado a âncora que há em seu coração? O que ou quem tem sido seu abrigo? São perguntas que precisamos pensar ... Ninguém é feliz sozinho,passei muito tempo acreditando que poderia ser feliz sem ajuda,que o meu próprio eu poderia deixar-me feliz e completa,e olha só: Me enganei!   Não estou falando que,devemos depositar nossas expectativas nas pessoas e esperança nelas,longe de mim isso,entretanto,Deus é o meu abrigo,proteção e apoio,a minha âncora! Sem Ele não poderia ser feliz,ou completa.  Tenho dias ruins, você também deve ter... mas lembrar-se que podemos nos apoiar em Deus,deixa a vida mais leve e com mais esperança.
... Bem como falei no início do post,tudo remete a âncoras e além de mostrar o que ela significa pra mim ,também irei compartilhar imagens que me inspiram. Vamos conferir?
Espero que tenham gostado,God bless!

quinta-feira, 31 de julho de 2014

Suco Detox ♥

Oi pessoal,tudo bom? O post de hoje é uma receitinha do Suco Detox com gengibre!  Existe várias formas de fazer ,outros ingredientes porém,esse é o meu favorito.  Mas antes de compartilhar a receitinha, que tal conferir as vantagens?
   Ele é : 
                                                      Diurético

                                                 Desintoxicante 
                                           Acelera o metabolismo
                                         Ajuda na queima de calorias

Iara,quais os ingredientes?      
             Você vai precisar de : 
                                                          1 limão com casca
                                                           Gengibre a gosto
                                                             Canela a gosto
                                                   200ml de suco de uva integral

         Como faz? 
                          Bata tudo no liquidificador e pronto!.

                                Espero que tenham gostado,God bless! 

quarta-feira, 30 de julho de 2014

Curto e Compartilho : Morando Sozinha ♥

Oi meninas,tudo bom?
Fazia um tempinho que não postava o ''Curto e Compartilho'',então hoje resolvi mostrar com vocês um canal/blog que estou viciada que é o ''Morando sozinha''  da Fran Guarniei. Acredito que muitas de vocês já conhecem.

Sabe aquela pessoa que é um doce,sem futilidades,que te coloca pra cima mesmo sem conhecer? Sou apaixonada nos post's motivacionais,nas ideias de decoração,nas playlist's,no cabelo dela (Gente que ruivo é aquele?), dicas de organização...Enfim, separei alguns vídeos do canal dela,espero que gostem e viciem também.


                                          

                                          

                                         

                                                                  Espero que tenham curtido,God bless!

terça-feira, 29 de julho de 2014

Vestibular? Vou enlouquecer : Qual curso fazer? ♥

Oi pessoal,tudo bom? Então,pra quem não sabe,estou concluindo o ensino médio e próximo vou pra universidade. Bom,nesses últimos meses me pego pensando em qual curso fazer,em que área atuar enfim... Sou uma pessoa que me habituo fácil a novos lugares e afazeres então,imagina pra mim,escolher uma profissão se me vejo trabalhando em várias? Haha  Complicado né?  Já pensei em fazer :Musicoterapia,fonoaudiologia,jornalismo,publicidade e propaganda,fisioterapia,rádio e tv,estética,medicina veterinária... Ufa!  Mas, Graças a Deus,Ele tem me direcionado pra alguns cursos : Serviço Social e Pedagogia,nos quais sempre pensei em trabalhar e me dedicar,gosto de estar perto de pessoas e essas profissões tem tudo haver com a vida que quero levar.   Se você está como eu,em dúvida no que fazer,eu vou te ajudar com algumas dicas,vamos lá?

Se conheça!  Pese no seu dia o que te dá mais prazer,as matérias que você mais gosta,se aquilo te faz feliz,porque não adianta nada trabalhar em algo que apenas te trará um bom retorno financeiro e não te deixar completo profissionalmente.

''Iara,gosto de várias áreas,o que faço?'' Bem também tenho admiração por algumas áreas,mas pense bem se você quer realmente trabalhar em determinada área. Coloque na balança os pós e contras da profissão,por exemplo: Eu gosto muito de ajudar e cuidar das pessoas mas, não gosto de ver corpos sendo abertos,logo um curso de biomédica não daria certo pra mim.

Pesquise sobre o curso,em que área atua,a grade,quanto ganha... enfim,quanto mais você conhecer,menor a probabilidade de errar na escolha.

E pra terminar : Acredite no seu sonho!  Se seu pai quer que você faça medicina sendo que,você ama ciências sociais,então faça ciências sociais!  Não tenha medo,no fundo todo pai quer a felicidade do seu filho e não que ele necessariamente faça um curso ''X''.  Seja feliz!


                                                            Espero que tenham gostado,God bless!

segunda-feira, 28 de julho de 2014

Café da manhã ♥

Oi pessoal,tudo bom? Hoje vim trazer uma sugestão para café da manhã!  Bem,eu nunca fui de comer de manhã,passava tranquilamente 14 horas sem comer,resultado : estava sempre doente e engordava muito.
Estou no processo de reeducação alimentar (em breve post pra vocês) e inserir o café da manhã na minha vida me fez muito bem.
Sei que na correria do dia a dia, pulamos algumas refeições e quando vamos ver passamos o dia sem comer. O ideal é comer de 3 em 3 horas para ajudar a acelerar o metabolismo.
Bom esse tem sido o meu café da manhã,vamos conferir?
       
        1 fruta:  Gosto de comer meio mamão,ou uma maçã.  Depende muito do meu horário,pois o ideal é comer devagar e nem sempre tenho esse tempo haha .
        1 iogurte : Tenho tomado o grego light,mas sempre mudo.
        2 fatias torrada bauducco light com mini pedaço de queijo branco.

                           
                         

Dica : Antes de qualquer refeição,tome um copo de água para dar sensação de saciedade!
                 
                                                      Espero que tenham gostado,God bless!